忍者障礙運動源於日本電視比賽節目”Sasuke Challenge”，流行至歐美各國成為”Ninja Warrior”的電視節目，參加者要完成指定的障礙關卡。Ninja Sport現已成為了一個世界性的比賽，更正在積極爭取於2028年成為奧運項目。
有別於一般的運動或健身方式，Ninja Sport是一項很全面及全身性的運動，不同障礙物和關卡所需求的能力或力量都有不同。所以參與忍者障礙運動能令參加者學習不同能力，包括：提升判斷力及專注力；提高解難能力； 加強彈跳力及核心肌群力量； 改進平衡力及即時反應等。
Ninja Warrior比賽設有的障礙物和關卡由淺入深，參賽者必需具備一定的協調能力。若比賽時不慎跌落，就宣告失敗，機會只有一次，因此必須學習處於高度集中狀態。於不同的比賽，有不同的障礙物及不同的規則，不但考驗參賽者的體能，更考驗他們的臨場應變能力。這也正是該運動令人著迷之處。
忍者運動的關卡和路線可以千變萬化，障礙物更可以自行設計，為這項運動增加不少趣味。Sasuke Ninja Park 不定期會推出新的障礙物，每月都會有指定路線給大家挑戰，完成時間最快的挑戰者就可獲得獎品！
Sasuke Ninja Park場內的設施都十分適合初學者試玩。為了令初學者和小朋友都能更安全地享受場內設施，我們特意調低所有關卡的高度，更在場內障礙區的地面都鋪上軟墊，所有障礙物都由經驗豐富的教練親自設計及試驗，確保大家玩得開心又放心。障礙物有不同難度，除了入門版的關卡，亦有提供比賽難度較高的關卡，無論有沒有經驗的參加者都可以跟據自己的能力去挑戰不同關卡，學習成為忍者！